رمز التميز.. ♔

ملخص الملحق الأول  تطوير الذكاءات / القدرات الأربع  دليل عملي تطوير الذكاء الجسدي (PQ):- لنبدأ بالجسد أي بالذكاء الجسدي لأن الجسد هو أداة العقل والقلب والروح , وإذا استطعنا أن نجعل جسدنا خاضعاً لأروحنا عندها سنصبح سادة لأنفسنا. وهناك ثلاث طرق أساسية نطور بواسطتها ذكاءنا الجسدي:- 1-التغذية الحكيمة هو التوازن في التغذية بحيث ان الإفراط يسبب خلل في مكونات الذكاء الجسدي.  2-التمرين المستمر المتوازن هو التوازن في التمرين حيث يحسن كثيراً من جودة الحياة ويطيل أمدها وعندما نثابر على فعل ما يصبح أكثر  سهولة ليس لأن طبيعة هذا الفعل تتغير ولكن لأن قدرتنا على الفعل تزداد.  3-الراحة الكافية والاسترخاء وادارة الضغوط والتفكير الوقائي   هناك نوعين من الضغوط :   الضغوط السلبية التي تأتي من الكراهية لعملك و الاستياء من ضغوط الحياة المتعددة والشعور بأنك ضحية و الضغوط الايجابية التي تأتي من التوتر الحاصل بسبب الفرق بين ما أنت عليه الآن وما تريد الوصول إليه فهي تقوينا وتزيد من قدرتنا ولذلك يجب علينا ادارة الضغوط بشكل دقيق و متزن.  إهم...

ملخص دورة  الذكاء العاطفي  تعريف الذكاء العاطفي :- هو قدرة الإنسان في التعامل الإيجابي مع ذاته ومع الآخرين حتى تحقق أكبر قدر من السعادة النفسية لنفسي ولمن حولي.  مكونات الذكاء العاطفي :- 1- فهم الذات:- -إدراك المبادئ والقيم والأهداف . -إدراك مشاعر الذات.  -استخدام الحدس بشكل صحيح . 2-التعامل مع الذات:- 1-التفاؤل. 2- المرونة.  3-المبادرة وتحمل المسؤولية.  4-التحكم بالمشاعر. 5-الإبداع. 6-الثقه بنفس. 7-التصميم. 8-السلام الداخلي . 3-فهم الآخرين:- 1-معرفة ما يشعر به الآخرين من خلال كلماتهم ولغة جسدهم .  2-التعاطف مع الآخرين.  3-تشخيص نقاط القوة والضعف عند الآخرين بدقة.  4-الوعي بمدى تأثير سلوكياتنا على مشاعر الآخرين وادائهم.  4-التعامل مع الآخرين:- التعاطف ،التعبير عن المشاعر، التواصل مع الآخرين، مساعدة الآخرين، التعاون، مشاركتهم افراحهم، قوة التحمل، حل المشكلات، الواقعية، الثقة بالنفس، لغة الجسد، الابتكار العاطفي، التحفيز الذاتي، التنظيم الشخصي، التفاؤل، المرونة و التكيف ،ضبط النفس، الالتزام والوفاء بالوع...

ملخص كتاب كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس للمؤلف ديل كارنيجي…  المقدمة:- تكلم فيها المؤلف عن بداية نشأته وعن الظروف التي واجهته بحيث انه يندرج من عائلة فقيرة وكيف بدأت رحلته فتنقل للعمل و تكريس حياته في قراءة الكتب وتعلم فن الخطابة… إلخ.   الفصل الاول:- الفنون الأساسية في معاملة الناس يتحدث هذا الفصل عن عدد من الأفكار مثل..  -عدم انتقاد الناس بل محاولة فهم أفكارهم ومن أجل فهمهم لابد من مسامحة الكل لان مشاعر الغضب تسبب في الانقياد وعدم فهم الطرف الآخر.  - لابد من اعطاء اهمية للأشخاص الذين من حولنا لأن الشخص اذا شعر بقيمته بذل قصارى جهده وتفانيه في العمل.  -عدم البدء بتوبيخ الشخص بل لابد من ذكر جانبه المشرق وأعماله المتميزة ثم تقديم بعض النصائح لكي لا أجرح كبريائه لأن الإنسان كومة من المشاعر لابد من مراعاتها. - مراعاة وجهة نظر الشخص الآخر و نظر للأمور بمنظوره و فهم مقصده وعدم الحكم المسبق.  - إعطاء الشخص ما يريده هو وليس ما اريد انا . -لابد من إثارة رغبة الشخص الآخر ليقوم بالعمل بكل جد وحماس.  - يجب علينا تكرار قراءة الملفا...